Jurek
Dołączył: 20 Sie 2008
Posty: 258
Przeczytał: 0 tematów
|
 Wysłany: Czw 11:59, 21 Cze 2012 Temat postu: treningi dla amatorów w MKŁ Krakowianka w sezonie 2012/13 |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
dla porzadku wrzucam to samo tutaj.
Zapraszamy wszystkich chętnych adeptów łyżwiarstwa figurowego z Krakowa i okolic na zajęcia dla amatorów. Treningi organizowane są z myślą o osobach trenujących łyżwiarstwo z zamiłowania, bez względu na wiek i poziom zaawansowania.
Zajęcia odbywać będą się od 4 Wrzesnia na pełnowymiarowym lodowisku Cracovii przy ul. Siedleckiego 7 w Krakowie w terminach:
wtorek:
imitacja: o 18:30
lod: 19:15-20:15
czwartek:
imitacja z Kasia (kto chce moze chodzic w ramach wykupionych opcji) 18:30-19:30
piatek:
17:30 rozgrzewka z Kasia
lod: 18:30-19:30
imitacja, ogolnorozwojowka: 19:40-20:30
godziny treningów często ulegają zmianom - proszę patrzeć na najnowsze posty w temacie oraz na stronę [link widoczny dla zalogowanych]
Treningi pod opieką instruktora łyżwiarstwa figurowego odbywać się będą w podziale na dwie grupy zróżnicowane pod względem zaawansowania i w przypadku początkujących obejmują naukę podstawowych elementów (np. przekładanka, różne rodzaje łuków, trójki i proste kroki, przygotowanie do skoków), dla zaawansowanych przewidziana jest nauka piruetów (stany, siadany, waga), skoków (pojedynczych i podwójnych) oraz wszystkich innych elementów wymagających nieco większych umiejętności.
Oprócz zajęć na lodzie proponujemy raz w tygodniu zajęcia na sali mające na celu poprawe sprawności fizycznej i doskonalenie elementów łyżwiarskich (imitacja skoków, pozycji w spiralach, wejść do piruetów).
ceny zajęć:
- 250 zł - 12 zajeć (z instruktorem) w miesiącu, 3 razy w tygodniu (8 treningów na lodzie i 4 na sali)
- 150 zl - 8 zajeć (z instruktorem) w miesiącu - dla tych, którzy z różnych powodów nie mogą bardzo regularnie uczestniczyć w treningach proponujemy zajęcia 2 razy w tygodniu (4 treningi na lodzie i 4 na sali)
- 30 zl - wejście na pojedyncze zajęcia
Zapisy na zajęcia odbywają się poprzez zgłoszenie mailowe lub telefoniczne - dane w zakładce "kontakt" i w moim podpisie pod postem
Istnieje - w przypadku zebrania się wymaganej ilości chętnych - możliwość prowadzenia zajęć i stworzenia grupy łyżwiarstwa synchronicznego.
Dla osób chcących brać udział w zawodach dla amatorów przewidywana jest pomoc w ułożeniu programu.
=========================================
z innych wieści:
Klub bedzie na 99% przemianowany na amatorsko-wyczynowy, czyli amatorzy zyskaja pelne prawa i nie beda juz tylko goscmi, ktorzy musza jezdzic gdzies 'na boku'. Oznacza to tez rowne traktowanie jesli chodzi o relacje na lodzie z zawodnikami - nie bedzie trzeba juz w kazdej mozliwej sytuacji ustepowac dzieciakom, obie strony maja na siebie uwazac w takim samym stopniu i nikt nie ma bezwzglednego 'pierwszenstwa przejazdu', tak jak to bylo w zeszlym roku. Zasady bezpieczenstwa pozostaja jednak niezmienne i nadal wiekszy uwaza na mniejszego (;
=========================================
zmiany w treningach spowodowane rozgrywkami hokejowymi nie beda uwzgledniane na stronie klubowej, informacje o zmianach godzin, odrabianiu treningow beda podawane przeze mnie wylacznie tutaj oraz przez trenerke za posrednictwem maili czy smsow.
Ostatnio zmieniony przez Jurek dnia Nie 20:18, 13 Paź 2013, w całości zmieniany 10 razy
|
|
FAQ
Szukaj
Galerie 
Użytkownicy 
Rejestracja
Profil 
P.W. 
Zaloguj
i jeszcze czwartek zamiast piatku, genialnie! chyba pochodze dwa razy w tygodniu w tym miesiacu.... 
Rozgrzewki 30min przed treningiem,
